jaki jest

[...] Koksy tylko w zwiazku z wytrzymaloscia... Szkoda, ze nie podali dawek. Pewnie byly podprogowe... ;) Ale co ta Bas pokazal... Thamuz_Wiec jesli nie walczysz/walczyles w jakiejkolwiek formie, od ulicy zaxzynajac a po mate konczac, to... no wlasnie... skad takie wynurzenia ;) Life-tec Aaaa koks mu tylko pomogl... hmmmm... A skad czerpiesz tak [...]

[...] i budulec, o ktore na codzien w zyciu + w cyklu treningowym, dopomina sie twoj organizm. 1. Jaki sport uprawiasz? 2. Jaki masz staz? 3a. Ile x cwiczysz w tygodniu? 3b. O jakich porach? 4. Jaki masz plan treningowy 5. Jakie masz zalozenia treningowe? 6. Jakiej budowy jestes? 7. Jaka stosujesz diete? etc, etc... Sport uczy nas: jak byc zdrowym, [...]

[...] watku nie stracic. Kompedium Kieszonkowe Ok zaczynamy: Moj wzrost: 170 cm Waga: 66 kg Staż: cwiczenia z hantlami, brzuszki - ile masz lat? - Jakie dyscypliny uprawiales? - jaki masz staz w tych dyscyplinach? (podaj rowniez przerwy) Czy hantle 2x 10 kg, drązek, ławka skośna do brzuszków to wszystko? Zakladam, ze tak. Po twoim poscie dochodze do [...]

[...] : P wtedy bedziesz wiedział co robić, Georgu: 1. Jesli czujesz ze masz za duzo tluszczu/ nie podoba ci sie twoja sylwetka z powodu fatu. Robisz redukcje. 2. Jezeli uwazasz ze twoja sylwetka jest znosna pod wzgledem fatu to robisz mase. To ty musisz wybrac jaki masz cel, nie my! Nie ma to jak napisać to samo co było post wyżej tylko inaczej

[...] przerzuciłem sie na "złe" jedzenie tzn Pizza,Lody,Ciasteczka,Białe pieczywo,Cappucino zamiast zwykłej kawki itp. W sumie nic tak strasznego ale np przez ten miesiąc zjadłem jakieś 20 pizz, Lody jadłem (ale tylko prawdziwe,włoskie lub z kuwetury nie kupne) tak że potrafiłem zjeść 6 w ciągu 2-3h. Były dni że na śniadanie zjadłem 4 drożdżówki, na [...]

[...] uczucie... ni to drapanie, ni to swedzenie.... Na miejscu wydepilowanym mam trosdzke czerwoncyh plamek, na miejscach mieszkow wlosowych i bylych wlosow... :P Moje pytanie, jaki krem stosowac badz preparat aby to zniklo i wiecej nie wystapilo?? Jutro ide z kolegami zalatwic sprawe do konca do kosmetyczki... wiec moze ona cos doradzi, ale wole [...]

[...] celem jest w tej chwili zdrowy wygląd i zdrowe samopoczucie. Życie raczej już mam poukładane, co nie odbyło się jednak bez poniesienia kosztów, łącznie z psychotropami na czele. Ale ufam, że okres ten mam za sobą i teraz chcę odnowy psychicznej i fizycznej Tu jest screen zrobiony z filmiku jaki nakręciłem sobie w marcu. Aparatu nie posiadam :-p

Ja jak bylem u sportowego to twierdzil ze masci nic nie pomogą.No ale probuj moze warto...A mam pytanie jaki to bol?mnie po meczu bolalo przez tydzien tak ze nie dawalem rady uniesc nogi,pozniej troche lepiej ale i tak bol jest przy ruszaniu nogi(do gory)Mogr zapytac jakie sa to masci?Zwlaszcza ta od krwiaka??Czy są one na recepte?daj znac a ja [...]

[...] na noc? moze sie czepiam slowek, ale bialko najwazniejsze jest rano, wysokobialkowe sniadanie, lub sniadanie a potem koktail bialkowy.W nocy miesnie zuzywaja wszelki budulec jaki maja w swej ofercie na odbudowe i regeneracje ,a rano potrzebuja uzupelnienia powstalych brakow. Zasada 3 poteznych dawek bialka (wedlug brakow w diecie) dotyczy 3 por w [...]

jaki spalacz tłuszczu jest najlepszy ?? tak do 50 zł ćwicze 3 tygodnie

To próbować grać dalej?????? Jaki jest najlepszy trening na dynamikę i rozciągnięcie mięśni????? Ćwicze freestyle i to według mnie pomaga ale co dokładnie rozwija freestyle??

jaki jest sens stosowania diety na mase podczas treningu na sile kiedy to niewazne jest utrzymanie wagi i wygladu a licza sie tylko kg na sztandze? ma jakis wplyw na sile poza wygladem dieta masowa a powiedzmy racjonalne jedzenie bez liczenia z pozwalaniem sobie na slodycze i inne gowna w czasie okolotreningowym? tym bardziej ze po stosowaniu [...]

[...] hrhrh ), ale jeszcze dopytam się jak najefektywniej dawkować to cudo. Ma być konkretnie. Nie chcę "oszczędnych" dawek. Liczy się efekt, a mnie nie zadowoli byle jaki... Wycinka to wycinka - ma być maksymalnie. Oby słowa Teda (ANIMALKAT): "wywali Cię do kości!!!" się sprawdziły. :D Po otwarciu. Desing kapsów identyczny jak w [...]

laweczka spoko ale mam takie pytanie skad wziales odwazniki bo widzialem ze duzo tego masz a wlasnie z tym jest najewiekszy problem a i jeszcze jdeno czy mi sie wytaje czy sztange tez mam robiona jezeli tak to napisz w jaki sposob Zmieniony przez - -Major- w dniu 2007-06-21 20:14:46

[...] siad)!! wstał z moją lekką pomocą(słaba dolna faza wybicia).Wogóle to nogi robiliśmy raz na 2-3 tygodnie po 5s na te ćwiartki przysiadów czyli prawie nic:P Niewiem jaki dac mu trening dlatego że nogi i ciagi są strasznie słabe w jego wykonianiu. WIem że takich treningów na forum jest mnóstwo ale kumpel chciałby za 2-3 miechy iśc na TS i [...]

a jaki jest konkretnie temat twojej pracy? co konkretnie chcesz w niej opisac? co chcesz udowodnic?

[...] tłuszczu) uwarunkowane jest tylko dietą? 2. jeśli tak to w niej kierować się na wzmożoną ilość białka czy węglowodanów? 3. czy czy dietę "tuczącą" należy połączyć z jakimiś treningami na przyrost masy mięśniowej? 4. jeśli tak, to jaki trening jest najlepszy na zupełnie początkową fazę treningów? 5. czy wszystko to wspomagać białkiem [...]

[...] wynikalo ze typowy schemat przez nas przyjety jest nie tyle bledny co zbedny: okazywalo sie ze dostarczenie wegli po treningu ie wywolywalo takiego stanu anabolicznego jaki byl zawsze zakladany.. w duzym skrocie najwazniejszy jest posilek przedtreningowy. a po treningu aldowanie wegli wedle tych badan bylo zbedne. szczerze sam nie widzialem [...]

Masz może dane jaki jest średni wzrost w Anglii czy w Irlandii?

[...] bez zadnych krokow wybij sie w gore i zaznacz punkt mozesz posmarowac czyms reke np.kreda A z rozbiegu juz jest trudniej ale tez sie da np. do tablicy oblicz ile masz reke wyciagneta bez stawania na palce tylko na maxa wyciagnietym Wejs rozbieg i dotknij jak najwyzej tablicy Odejmij zasieg od uzyskanej wysokosci i masz wynik jaki masz wyskok